수면을위한 최고의 멜라토닌 가루

December 23, 2024

멜라토닌은 당신의 뇌가 어둠에 반응하여 생성하는 호르몬입니다. 그것은 일주기 리듬 (24 시간 내부 시계)의 타이밍과 수면에 도움이됩니다. 밤에 빛에 노출되면 멜라토닌 생산을 차단할 수 있습니다. 연구에 따르면 멜라토닌은 수면 이외의 신체에서 다른 중요한 역할을합니다.

어떤 음식에 멜라토닌이 있습니까?

계란과 생선은 동물성 식품 첨가제에서 더 높은 멜라토닌 함유 식품 그룹 인 반면, 식물 식품에서는 견과류가 멜라토닌의 가장 높은 함량을 갖습니다. 어떤 종류의 버섯, 시리얼 및 발아 콩류 또는 씨앗도 멜라토닌의 좋은식이 공급원입니다.

멜라토닌은 당신의 몸에 무엇을합니까?

남성 건강을위한 멜라토닌 분말은 자기 전에 마음과 몸을 진정시키는 데 도움이되도록 특별히 공식화되었습니다. 이 부드러운 공식에는 이완을 촉진하고 건강한 수면 패턴을 지원하기 위해 함께 작동하는 진정 허브와 영양소가 혼합되어 있습니다. 정기적으로 사용하면 차분한 멜라토닌 파우더는 사용자가 더 편안하고 젊어지게하는 밤의 수면을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

내 근처의 멜라토닌 파우더는 수면 품질을 향상시키고 이완을 촉진하는 안전하고 자연스러운 방법입니다. 불면증으로 어려움을 겪고 있거나 긴 하루 후에 바람을 피우고 싶든 멜라토닌 가루가 필요한 것일 수 있습니다. 차분한 효과와 잠재적 인 건강상의 이점으로 멜라토닌 파우더는 건강한 일상에 귀중한 추가 기능입니다.

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작가:

Ms. Sunny M

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